Esaki mi ta skirbi pa mi amiga ku semper ta bisami: “Mi no por”.
Tin algun téknika i ehersisio pa yudabu train bo serebro. Paso a paso bo ta hasi sierto ehersisio pa bo sòru pa bo bai sinti bo mes bon. Tin un téknika básiko pa kada sentido: e téknika pa drai sentimentu pa stòp sentimentu negativo, e téknika “rewind” pretu/blanku pa neutralisá imágen desagradabel i finalmente e téknika di stèm sèksi pa stòp di pensa òf loke nan ta yama pena.
Ántes mi tabata papia/skirbi hopi tokante di e kambio di kerenshanan negativo, den esei mi ta konvensí ku na momentu ku bo mes eksperensha ku na un manera lihé i fásil bo por bai sinti bo mes bon, bo ta adaptá bo kerenshanan negativo outomátikamente.
Esei ta nifiká ku e papel ku kerenshanan ta hunga ta bira mínimo. Esei ta bon pasobra tin biaha ta parse ku, ku pensamentu positivo bo por realisá tur kos. Esei no ta e kaso. Tin sufisiente ehèmpel di kos ku no por. Ami no por bira promé minister di Kòrsou, maske kon positivo mi ta pensa. E idea ku si bo ke un kos bo ta hañ'é òf si un kos ta pa bo, ta ridíkulo. Práktika ta demostrá ku ora bo ke un kos asina tantu bo ta frustra bo mes i sabotiá e proseso.
Nos mester sali for di e punto di bista ku bo por mas ku bo ta kere. En realidat bo por sali for di e punto di bista ku semper tin sinku posibilidat mas, pa realisá algu òf pa solushoná algu, ku bo ta kere.
Den kaso ku bo tin algu ku bo ta pensa ku no por, pero lo bo ta deseá pa logra i kual kos ku inisialmente lo mester por logra, purba e siguiente ehersisionan:
Paso 1: Kambia e frase “mi no por” den “mi no por ainda”. Ripara e diferensha èkstra ku e pida palabra ei ta trese den bo sentido i kuantu posibilidat mas ta manifestá nan mes. Por ta bo no por ainda pero bo por siña.
Paso 2: Imaginá bo mes kon lo bo ta ora si bo por. Si ta algu ku bo por hasi, imaginábu kon esei lo ta na momentu ku bo ta hasiendo’e. Mas bo imaginábu kon lo bo komportá bo mes ora bo por, mas bo ta programa bo serebro pa hasié den futuro.
Stap 3: Mayoria hende ta haña e promé biaha ku nan ta bai hasi algu nobo esun di mas difísil, p'esei mes mi ta konsehábu pa kuminsá ku e di dos biaha.
Imaginábu ku e kos ku bo ke hasi bo por hasié basta tempu kaba i ku entretantu ba bira asina bon den dje i ku bo ta hasié evidentemente bon, fásil i na un manera relahá. Kon e imágen aki ta diferensha su mes ku e imágen di paso 2?
Hopi biaha nos tin di haber ku téknikanan i pasonan, pero tin biaha e kambio di un òf mas palabra den un frase ta sufisiente pa dirigíbu den e direkshon korekto. I no esei so: na momentu ku bo bira bon den pone en asuntunan aki bon den palabra tambe ta bira mas fásil pa yuda dirigí bo ambiente direkto den e bon direkshon.
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