Tur hende ta di akuerdo: relahashon pa bon pa hende. Muchu hende ta stress di mas. Stress króniko ta un kousa di hopi malesa. Ta bon pa siña relahá. Esei por diferente manera. Kon ku bo haña bo relahashon, ta prudente pa sòru ku eventual stress òf tenshon disparsé. Generalmente ta difísil pa e serebro relahá den un biaha for di un situashon di tenshon. Ta mas fásil pa e serebro bai di un situashon di tenshon pa unu neutral y despues for di neutral buska relahashon.
Neutralisá tenshon bo ta realisá dor di mira kon bo ta eksperensha tenshon. Serka sierto hende e ta primario un sentimentu. Serka otro por ta e kaso ku nan ta prekupá nan mes pa imágen nan di pasado òf nan ta imaginá nan mes kalamidatnan den futuro. Y tambe otronan ta prinsipalmente drùk ku pensa, kual ta okashoná tenshon. Tin téknikanan òf kombinashon di téknika pa yega mas serka di e kondishon neutral.
Si bo realisá e kondishon neutral, e ora ei ta e kaso pa bo trese bek momentunan di relahashon di ántes. Por ta na un fiesta, karnaval, Pasku òf dushi bou di bo deken promé bo pega soño, kua momentu di bo preferensha, asina bo bai bek na e momentu relahá y bo imaginá bo mes ku esei bo ta bibando y trese tur zonido bek, e ora ei e sentimentu di relahashon ta regresá. Simplemente asina ta kon memorianan ta traha den e serebro. Por sosodé ku e sentimentu no ta mes fuerte ku originalmente, pero bo a alkansá e kuminsamentu di relahashon. Y esei semper ta mihó ku stress.
